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Als Gerüstbauer bist du in ständiger Bewegung.
Dadurch trainierst du eine Vielzahl von Muskelgruppen, darunter Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem die haltungsstabilisierenden Muskeln wie die Tiefenmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich werden durch das Tragen und Heben von Gegenständen gestärkt.
Im Gegensatz zum Intervalltraining im Fitnessstudio, bei dem man nach einem kurzen Hochintensitäts-Workout wieder eine Pause einlegen kann, ist der Gerüstbau ein echtes Ganzkörper-Workout. Durch das kontinuierliche Heben, Tragen und Sichern von schweren Stoffen werden deine Muskeln auf eine nachhaltige Weise gestärkt. Keine Ausreden mehr, um ins Fitnessstudio zu gehen – dieser Job wird dich in Form bringen.
